Se vuoi iniziare a vivere le tue giornate con meno stress possibile, inizia a prestare attenzione ai tuoi pensieri, che di solito si ripetono uguali giorno dopo giorno, dopo giorno, dopo giorno.
Si riescono a pensare gli stessi pensieri innumerevoli volte senza cambiarne ne la sequenza, ne l’intensità.
Ma questi pensieri sono costruttivi e positivi per la tua vita? Se la tua risposta è si, allora continua, se è no, interrompi il tuo dialogo negativo e sposta la tua attenzione su un pensiero di felicità.
Io ho adottato questo metodo.
Quando mi accorgo che nella mia mente si è inserito il pilota automatico che mi conduce nei soliti pensieri, mi fermo, respiro e poi mi domando: questo pensiero mi serve? Serve a rendermi felice o in pace? E se la risposta è negativa, inizio a fare pensieri che mi sostengono e mi incoraggiano.

In parole semplici: smetto di parlare male di me e delle situazioni ed inizio a vivere con gratitudine il momento, completamente presente a me stessa.